Mentaltraining

Mentaltraining heißt soviel wie „geistige Übung“, regelmäßiges Üben geistiger Techniken. Es ist das Bewusstmachen und Verwirklichen von vorhandenen gedanklichen, also mentalen Vorstellungen.

 

Spirituell: Förderung von Selbsterkenntnis und innerem Wachstum, sorgt für innere Zufriedenheit und Harmonie.

Psychologisch: Beleuchtet die innere Verfassung und den Gemütszustand. Stellt das seelische und nervliche Gleichgewicht wieder her.

 

Biologisch: Optimale Zusammenarbeit der rechten und linken Gehirnhälfte – Gefühl und Verstand harmonieren.

 

Mentaltraining bewirkt eine Steigerung des Wohlbefindens und der persönlichen Leistung. Die eigenen Kräfte und Energien werden aktiviert.

 

Unsere Gedanken bestimmen unser Leben und nehmen wesentlichen Einfluss auf Erfolg oder Misserfolg. Erfolg oder Misserfolg – das wird zu mehr als 80 % im Kopf entschieden. Der Glaube ist der Ursprung des Erfolgs.

 Ziel eines mentalen Trainings unter professioneller Anleitung ist es, solche Blockaden aufzulösen und das Denken in positive und konstruktive Bahnen zu lenken. Grundlage dafür muss zunächst das Erkennen und Formulieren der eigenen Situation, der eigenen Fähigkeiten und der eigenen Ziele sein. Der Mentaltrainer hilft dabei, sich diese klar vor Augen zu führen. Im Rahmen des Trainings wird der Teilnehmer jedoch in die Lage versetzt, selbständig seine Kräfte zu realisieren und zu fokussieren und so sein eigenes Potential zu erschließen.

 

Wesentlich ist, dass in das Training nicht nur der Geist, sondern auch       der Körper einbezogen wird. Beide müssen im Einklang sein, damit ihre Kräfte gebündelt und auf das gleiche Ziel gerichtet eingesetzt werden können. Dieser ganzheitliche Ansatz spiegelt sich auch in den Techniken wider, die im Mentaltraining verwendet werden.  Welche Techniken zum Einsatz kommen, hängt von verschiedenen Faktoren ab: Der Schwerpunkt des Trainings (Persönlichkeitsentwicklung, Wirtschaft, Sport, Gesundheitsprävention, Pädagogik), die Methodenpräferenzen des Trainers, sowie Ausgangssituation und Ziel der Klienten sind einige der ausschlaggebenden Größen. Im Allgemeinen handelt es sich um eine Kombination aus:

	Konzentrations- und Entspannungsübungen
	autogenem Training
	Hinführung zu positivem Denken
	Meditation
	Anleitung zur Visualisierung